هل كنت تعانى من تساقط
رموشك .. اليك الان العديد من الاطعمه المختلفه والجيده المناسبه للرموش واطابتها
لاتقلقى بعد الان
هناك عدة
طرق لتحسين نمو رموشك
يمكنك استخدام الزيوت الأساسية وتدليك الجفون
وإعطاء رموشك استراحة من المكياج. لكن أسهل طريقة لتحسينها هي تنويع
وجباتك اليومية. كل ما عليك فعله هو تناول بعض
الأطعمة الصحية واللذيذة التي ستستفيد ، ليس فقط رموشك ، ولكن جسمك بالكامل.
لقد بحثنا في على الإنترنت لمعرفة المنتجات اللذيذة التي يمكن الوصول إليها
بسهولة والتي ستعطي جسمك الفيتامينات اللازمة لرموش طويلة وصحية.
1. البيض
لماذا يعملون: البيض غني بالبروتين .
ماذا يفعل: يتكون الشعر والرموش من الكيراتين. تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين جسمك على الحصول على الكمية
المناسبة من الأحماض الأمينية لإنتاج الكيراتين. سيجعل رموشك أقوى وأطول.
2. سمك السلمون
لماذا يعمل: السلمون هو مصدر لأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د وفيتامين ب.
ماذا يفعل: تحمي الأحماض الدهنية أوميجا 3 رموشك من الكسر ، ومن أن تصبح
هشة وتتساقط. فيتامين د وفيتامين ب يعزز نمو
الرموش.
3. المكسرات
ماذا تعمل:
المكسرات تزود
جسمك بأحماض أوميجا 3 وفيتامين إي.
ماذا يفعلون: الأحماض الدهنية مع فيتامين E تنقل الدم والأكسجين إلى بصيلات الشعر. يزيد من تدفق الدم ويقوي بصيلات الشعر. يساعد على
إبقاء رموشك في مكانها لفترة أطول ويشجعها على النمو بسرعة أكبر.
4. الفواكه والخضروات
\
لماذا يعملون:
تحتوي الفواكه والخضروات على فيتامينات أ وج.
ماذا يفعلون: هذه الفيتامينات تفيد نمو الرموش وإنتاج الكولاجين. يحتوي قشر الفواكه والخضروات على السيليكا ، وهو معدن أساسي يساعد على جعل رموشك طويلة وصحية.
5. الفطر
لماذا يعملون: يعتبر الفطر مصدرًا مهمًا لفيتامين B3.
ماذا يفعلون: يحسنون الدورة الدموية ويساعدون في إنتاج الكيراتين. يحفز فيتامين ب 3 نمو
الرموش ويزيل الرموش الجافة والهشة. يساعد في
التكاثر الخلوي ويمنع سقوط رموشك.
6. الفاصوليا
لماذا يعملون: تحتوي الفاصوليا على فيتامين H وحمض الفوليك.
ما يفعلونه: يزيد فيتامين H من تدفق الدم
إلى بصيلات شعرك ، ويجعل رموشك تبدو أكثر سمكًا ، ويمنعها من الجفاف والسقوط. يساعد جسمك على امتصاص الأحماض الأمينية والدهون الضرورية
للرموش الصحية. يمنع حمض الفوليك رموشك من أن
تصبح هشة .
7. الحبوب الكاملة
لماذا تعمل: الحبوب الكاملة غنية بفيتامين B6 والحديد.
ماذا يفعل: يحفز فيتامين B6 إنتاج الميلانين -
الصباغ الذي يعطي رموشك لونها. يتم تخزين الحديد في بصيلات الشعر ويمنع ضعف رموشك وتساقطها.