يتكون الجمال من أشياء كثيرة. ولكن من الآمن أن نقول أن الشعر الصحي والمعتنى به جيدًا يلعب أحد الأدوار الرئيسية في إنشاء صورة فريدة وجذابة.
اليوم ، تقدم لك مجلة اكتشافات دليلاً لأكثر الأخطاء الشائعة التي ترتكبها النساء في سعيهن للحصول على شعر أحلامهن.
16. اختيار الشامبو المناسب.
اختيارك من الشامبو أمر بالغ الأهمية للعناية بالشعر. لتجنب العواقب الضارة ، تأكد من أن الشامبو يناسب نوع شعرك.
15. اغسل شعرك بما فيه الكفاية.
يعتمد التكرار الموصى به على عوامل فردية ، مثل نوع شعرك وجودة المياه التي تستخدمها. إذا كان شعرك ينتمي للفئة الزيتية ، فمن المستحسن غسل شعرك مرة كل يوم أو يومين.
14. تطبيق الشامبو بشكل صحيح.
قم بتمشيط شعرك جيدًا قبل الغسيل. تعتمد كمية الشامبو المستخدم على طول شعرك. احذر من الاستخدام المفرط. استخدم طريقة تجريبية لتحديد المعيار الخاص بك.
ضعي الشامبو على راحة يدك وافركيهما معًا لتحضير الرغوة. ثم ضعي الشامبو على جذور شعرك. استخدمي حركات التدليك ، وتأكدي من لمس الجلد بأطراف أصابعك الناعمة فقط (وليس بأظافرك لتجنب التسبب في الخدوش). استمر في تدليك رأسك طوال الغسل - فهذا مفيد لجذور شعرك.
13. لا تنسى ترطيب وتغذية شعرك.
يفقد الشعر الرطوبة بسرعة. يمكنك استخدام المسكنات الخاصة وأقنعة الشعر لمعالجة هذه المشكلة (تأكد من أن المنتجات التي تستخدمها لا تضر بنوع شعرك). استخدمي بلسم الشعر معًا في نفس الوقت مع الشامبو أو فورًا بعد شطفه. الطريقة الصحيحة لتطبيق المسكن هي تشويهه على طول الشعر بالكامل ، مع تجنب فركه على الجلد.
أما أقنعة الشعر فلا يجب استخدامها أكثر من مرة في الأسبوع.
12. اختر درجة حرارة الماء المناسبة.
كثير من الناس يستخدمون الماء الساخن بشكل مفرط عند غسل شعرهم. هذا خطأ خطير. الماء الساخن يجرد شعرك من اللون وينشط الغدد المنتجة للزيت. من الناحية المثالية ، يجب استخدام الماء الدافئ أو الفاتر - سيساعد ذلك على تخفيف إفرازات الغدد الزيتية ، وإزالة الأوساخ ، وتحسين الدورة الدموية.
من الأفضل إنهاء الإجراء عن طريق معالجة شعرك بدش بارد أو بارد - مثل هذا التشطيب سيحفز الدورة الدموية في جذور الشعر ويجعل شعرك يبدو ناعمًا ولامعًا.
11. لا تجفف شعرك بمنشفة.
بعد غسل شعرك ، امسحيه برفق من الجذور حتى الأطراف بمنشفة. لا تربط المنشفة حول رأسك - فقد يتسبب ذلك في تلف بصيلات الشعر. إذا كنت بحاجة إلى تجفيف شعرك بسرعة ، استخدم قميصًا قطنيًا بدلاً من منشفة!
10. لا تستخدم تمشيط متكرر وعنيف.
التمشيط المفرط يمكن أن يجعل الشعر مفرطًا أو هشًا. لا تمشط شعرك مباشرة بعد الغسيل. انتظر حتى تجف الخيوط الرطبة ، ثم افصلها بعناية بأصابعك. فقط بعد ذلك يمكنك البدء في تمشيط. تأكد من استخدام مشط بأسنان واسعة.
ابدأ بالتمشيط من النهايات ، ثم انتقل تدريجيًا نحو الجذور.
9. نسيان الاستخدام المتكرر لمنتجات التصفيف.
تتسبب مجففات الشعر ومكواة تصفيف الشعر وغيرها من الأجهزة المماثلة في فقدان شعرك للسوائل مما يجعلها جافة وهشة. إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن تصفيف الشعر المتكرر ، فلا تنسَ استخدام رذاذ واقٍ حراري على طول الشعر بالكامل أولاً.
8. استخدم مجفف الشعر بشكل صحيح.
يمكن أن يتسبب استخدام مجفف الشعر بشكل غير صحيح في تلف شعرك. إليك دليل خطوة بخطوة سيساعدك على تجنب الأخطاء:
بادئ ذي بدء ، امسح الشعر الرطب بمنشفة. ثم خذ مرفقًا مسطحًا للفوهة وضعه في مجفف الشعر. ابدأ في تجفيف شعرك من الجذور إلى الأطراف ، مع التأكد من أن فوهة المجفف تقع بزاوية حادة على خصلات الشعر. مثل هذه التقنية تساعد على إغلاق البشرة.
في البداية ، بينما لا يزال الشعر رطبًا ، لا بأس في تبديل المجفف إلى أقصى درجة حرارة. ولكن بعد ذلك ، يجب تقليل درجة الحرارة شيئًا فشيئًا لتجنب الإفراط في الجفاف. نصيحة - عند شراء مجفف شعر ، قم بتفضيل النماذج ذات إعدادات درجة الحرارة المتعددة!
أنهي العملية عن طريق معالجة شعرك ببعض انفجارات الهواء البارد.
7. تناول الطعام الصحي.
إن النظام الغذائي غير المتوازن وجدول الأكل غير الصحي يجعل من المستحيل على الكائن الحي تجديد إمداداته من الفيتامينات والمعادن. إذا أصبح مثل هذا الموقف هو القاعدة ، يمكنك نسيان الحصول على شعر كثيف وجميل! تأكد دائمًا من تضمين الأطعمة البروتينية ذات الأصل الحيواني في وجباتك اليومية.
عنصر آخر مهم في تركيبة التغذية الصديقة للشعر هو الزنك. لتجنب نقصه ، تأكد من أن قائمتك تحتوي على البيض أو المأكولات البحرية أو الكحلبي أو العصيدة أو الأفوكادو أو البرقوق. ولا تنسى الحديد والكالسيوم! يمكنك العثور عليها في البقوليات والأسماك والدواجن والكبد والقمح والحنطة السوداء والمكسرات.
6. اعتني بصحتك.
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون تدهور الشعر السريع وفقدان الشعر علامات على أمراض خطيرة. يمكن أن يشمل ذلك مشاكل الجهاز الهضمي أو مشاكل الغدة الدرقية ، والاضطرابات الهرمونية ، والإجهاد ، والسكري. تعمل كائناتنا العضوية بطريقة تجعل شعرنا دائمًا هو الأخير في الطابور لتلقي العناصر الغذائية. لذلك ، يمكن أن تشير مشاكل الشعر إلى وجود مشاكل في الأعضاء الأخرى. على أي حال ، من الأفضل توضيح الموقف عن طريق تحديد موعد مع طبيب trichologist.
5. ارتداء القبعات.
يمكن أن يوفر الغطاء أو القبعة حماية جيدة من الشمس. قبعة صوفية تبقي البرد. قبعة ساونا خاصة تحافظ على شعرك من التأثيرات الضارة للبخار. عند اختيار قبعة ، تأكد من أنها مريحة للارتداء وعدم الجلوس بإحكام شديد.
4. اغسل مشطك.
يجب غسل مشطك بالماء الدافئ مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لا تنس أيضًا استبدال الأمشاط القديمة بانتظام.
3. تقليم شعرك.
من المهم جدًا أن تقص شعرك مرة كل شهرين على الأقل. من خلال قص الأطراف المتقصفة ، تمنع شعرك من الانقسام أكثر.
2. نم مع شعرك.
إذا كان شعرك طويلًا أو متوسط الطول ، يجب أن تجديله قبل النوم. سيمنع ذلك ذلك من التشابك والتجعد. ونتيجة لذلك - لن تضطر إلى قضاء الكثير من الوقت في الاستعداد في الصباح!
1. استخدم الفازلين لنمو الشعر.
من المحتمل أن يكون سبب انشقاق شعرك وانكساره لأنه جاف للغاية. تمامًا مثل بشرتك ، يحتاج شعرك إلى الرطوبة ليبقى بصحة جيدة وقوي ولامع. يعد الفازلين مثاليًا لترطيب وتغذية شعرك ، ويمنع التقصف ويتيح نموًا أقوى للشعر.