اشياء تساعد الاطفال على الراحه والنوم والصحه الجيده

---

 تدليك الأطفال المبتسرين 

في  مجلة اكتشافات ، اخترنا عددًا من الأشياء التي سيجدها الآباء مفيدة بشكل ملحوظ لدعم نمو أطفالهم والنظام الصحي.

1. ريفلكسولوجي لتخفيف التوتر

يكاد يكون إجراء غريزي بالنسبة لبعض الأمهات لفرك أيدي أو أقدام أطفالهم عندما يكونون غير مرتاحين. الأطفال يستجيبون أيضًا للعلم المنعكس . 

كيف افعلها:

• قم بتدفئة المنطقة عن طريق فرك قدمي طفلك بلطف.

• ابدأ بتدليك المنطقة بسلاسة وانظر كيف يستجيب طفلك.

• يمكنك جعل هذا روتينًا يوميًا للمساعدة في تخفيف التوتر عن طفلك.

2. اللمس والمداعبة على الصحة النفسية

بصفتك أحد الوالدين ، فمن المحتمل أن ترغب في مداعبة طفلك بشكل غريزي. علميًا أن الأطفال الذين تم لمسهم ورعايتهم أكثر من قبل والديهم كأطفال يتمتعون بصحة نفسية أفضل كبالغين لأنهم يطورون روابط عصبية أقوى. كتب جوان لوبي ، دكتوراه في الطب ، أستاذ الطب النفسي للأطفال: 

3. تدليك للاسترخاء وصحة أفضل

التدليك هو شكل شائع جدًا من تخفيف الإجهاد للبالغين ، ولكن له نفس التأثير على الرضع أيضًا. يساعد الأطفال الذين يعانون من الغازات والتشنجات والمغص والإمساك. أظهرت الأبحاث أن إعطاء تدليك يومي للأطفال الخدج ساعد على نموهم وتطور العظام.

كيف افعلها:

• افركي جسم طفلك ببطء ورفق 

• يمكنك وضع طفلك على بطنه وتكرار نفس الشيء على ظهره.

• خلال العملية ، تحدثي مع طفلك واستمري في التواصل معه بالعين. 

• يمكنك تكرار ذلك عدة مرات في اليوم طالما أن طفلك يستمتع به. 

4. وقت البطن لعضلات أقوى

وقت البطن ليس مجرد لحظة ممتعة بين الوالدين والطفل. تساعد الطفل على بناء عضلات أقوى . 

كيف أفعلها:

• بالنسبة للمبتدئين ، أبقِ طفلك على صدرك لفترات زمنية قصيرة ، حتى بعد الولادة مباشرة.

• قم بتمديد الوقت الذي يكذبون فيه على بطونهم بشكل تدريجي. 

• بعد فترة ، سيكون الطفل جاهزًا لفعل نفس الشيء على الأرض. 

5. الاهتزازات والضوضاء البيضاء لتهدئة طفلك

ثبت أن الاهتزازات تساعد الأطفال على النوم والنوم لفترة أطول. 

كيف افعلها:

• احصل على مقعد للرضع وضعه على الجهاز. 

• شغّل الجهاز ودع اهتزازات الجهاز تهدئة طفلك ببطء.

6. قودي مع طفلك لمساعدته على النوم.

إن دفع طفلك إلى النوم يعمل بالفعل ويقول الخبراء أنه يجب علينا تجربته أكثر. إن "[محرك السيارة] هو ضجيج أبيض اعتاد عليه الأطفال أيضًا. 

7. مزيج صودا الخبز لدغات البعوض والحشرات

خاصة خلال أشهر الصيف ، يمكن أن يكون البعوض والبق قاسيًا على صغارنا (وبالنسبة لنا أيضًا). معجون الطبيعي من صودا الخبز والماء يخفف عليهم من الألم والحكة. 

كيف افعلها:

• ما عليك سوى خلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز في الماء وإنشاء معجون سميك يمكن وضعه بسهولة على الجلد.

• ضع المعجون برفق على اللدغة واتركها تقوم بالعمل.

• امسحه بقطعة قطنية دافئة.

8. التغذية ليست دائما الجواب على البكاء.

هذه أكثر من "لا" لكنها قطعة من النصائح المهمة التي تأتي من خبراء هارفارد. ويقول الأطباء إن هذه مشكلة خطيرة يقول MD في جامعة هارفارد: "إذا تم إثارة الرضعة في كل مرة يرضع فيها الطفل ، فقد يبدأ في التفكير في الإطعام على أنه ما يحتاج إليه ... بعد فترة ، مما يؤدي إلى إنشاء ارتباطات غير صحية مع الأكل يصعب التراجع عنها"  

ما يجب تجربته بدلاً من ذلك

• إذا أطعمت طفلك مؤخرًا ، يمكنك محاولة التحدث معه أو اللعب معه.

• يمكنك أيضًا محاولة الإمساك به أو مساعدته على الاسترخاء.

• هناك أيضًا احتمال أن هناك حاجة لتغيير الحفاض.

هل لديك أي نصائح خاصة لمشاركتها ستساعد الآباء الجدد مع أطفالهم؟