إذا كنت تعتقد أن الكافيين يعد عدوًا عندما يتعلق الأمر ببشرتك ، فقد وجدنا بعض النصائح من أطباء الأمراض الجلدية التي قد تفاجئك. يتعلق الجسم والمظهر الصحيان بالاستهلاك والرعاية المتوازن ويمكن للمهنيين مساعدتنا في فهم مكان المعيار.
نحن في مجلة اكتشافات - عالم المرأه العربيه نبحث دائمًا عن نصائح فعالة من أطباء الأمراض الجلدية واليوم نريد مشاركة 8 نصائح أخرى لمساعدتك في الحصول على عيون أكثر إشراقًا وشبابًا.
1. كن حذرا مع المشروبات
شرب المشروبات المحتوية على الكافيين لا يسبب في الواقع فقدان السوائل والجفاف. قد يكون لها تأثير مدر للبول خفيف. إذا كنت تخشى أن تسبب القهوة الجفاف لك وأن تؤثر على جودة الجلد حول العينين ، فهذه ليست المشكلة.
إلى جانب ذلك ، يعتبر الكافيين مضيقًا للأوعية وقد يؤدي إلى تقليص الأوعية الدموية المحيطة بمنطقة العين مما يقلل من ظهور التورم والإرهاق. يمكنك أيضًا تطبيقه على وجهك.
ومع ذلك ، يمكن أن تسبب المشروبات المحتوية على الكافيين الصداع والأرق لدى بعض الأشخاص ، لذا احذر من شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميًا.
2. تقليل احتقان الجيوب الأنفية
كن حذرًا إذا كنت تعاني من سيلان الأنف طوال الوقت. يمكن أن يتسبب احتقان الجيوب الأنفية المزمن في امتلاء الأوردة الموجودة أسفل العين بدم داكن اللون . نتيجة لذلك ، قد تظهر الأوردة من خلال الجلد وتخلق دوائر داكنة حول العينين. يقترح الخبراء تنظيف الجيوب الأنفية من وقت لآخر.
3. استخدم الريتينول والنياسيناميد
النياسيناميد هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الاحمرار وفرط التصبغ وتهدئة الجلد الملتهب. في كثير من الأحيان يتم إضافته إلى المنتجات التي تحتوي على الريتينول لمضاعفة التأثير. لذا انتبه إلى منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على هذه العناصر.
4. استخدم أقنعة الكافيين
يمكنك وضع البن المطحون أو استخدام أقنعة القهوة الفورية لتقليل الانتفاخ والتعب والجلد الداكن. فقط لا تستخدمه كل يوم حتى لا تطرفه.
يحتوي الكافيين أيضًا على أحماض أمينية ، والتي قد تزيد من إنتاج الكولاجين في بشرتك .
5. استخدم نهج ذو شقين
يمكن أن تحدث الهالات السوداء بسبب البشرة الرقيقة أو الفاتحة. يمكنك تجربة نهج ذي شقين للعلاج ، وفقًا لأحد الخبراء . ما عليك سوى إقران مصل حمض الهيالورونيك وكريم الريتينول لملء وتقوية بشرة منطقة أسفل العين .
6. أضف المزيد من الأفوكادو إلى وجبة الإفطار
لا تحرم جسمك من الدهون الطبيعية . يمكن أن يساعدك تناول أشياء مثل الأفوكادو والسلمون والجبن ومنتجات الألبان الأخرى في الحفاظ على أغشية الخلايا السليمة التي ستحتفظ بالماء والعناصر الغذائية. على سبيل المثال ، أضف المزيد من الأفوكادو إلى وجبة الإفطار.
7. تحكم في وضع رأسك أثناء النوم
احصل على الوسادة المناسبة التي لن تكون منخفضة جدًا بالنسبة لك. إذا استلقيت بشكل مسطح طوال الليل ، يمكن أن يتجمع السائل تحت جفونك . يمكن أن يسبب الانتفاخ والتعب.
8. تجنب معطرة منتجات العناية بالبشرة
الظلام الدوائر يمكن أن يظهر نتيجة لتهيج العالقة بسبب الربو، على سبيل المثال. إذا كنت تعتقد أن هذا هو الحال ، يوصي أحد الخبراء باستخدام كريم هيدروكورتيزون 1٪ مرتين يوميًا وتجنب منتجات العناية بالبشرة المعطرة. أيضًا ، قم بارتداء نظارات زرقاء فاتحة أمام الشاشات.
كيف تساعد نفسك عادة عندما تبدو عيناك متعبة؟ ما هي العلاجات التي تستخدمها؟